POLA tidur saat puasa adalah hal yang penting untuk kamu perhatikan. Sebab, ada sejumlah hal yang akan berubah saat seseorang berpuasa.
Mulai dari perubahan pola makan, metabolisme, hingga perubahan jam tubuh yang terkait waktu tidur.
Ngantuk saat puasa Ramadan disebabkan oleh perubahan ritme sirkadian atau jam biologis tubuh yang mengatur siklus bangun-tidur pada manusia.
Di samping itu, perubahan jam tidur saat puasa juga disebabkan oleh aktivitas makan dan interaksi sosial yang lebih sering terjadi pada malam hari. (*)
Cek berita, artikel, dan konten yang lain di Google News
Source:
Antara
Via:
Redaksi
